zinko - ...do tego bym robil wieczorowy kurs na accountanta jak chcesz jakas biurowa robote to po tym dosc latwo, jak chcesz duzo hajsu to kursy na CNC ale ciezko znalezc, ESOL - zawsze sie przyda polecam w Sussex Downs College wypasiony klimat, swietne nauczycielki wypasiony poziom.... co do biurowej roboty to nie jest tak łatwo na początku. [...]
Znowu wetknę nos ale zamiast podwójnego dna lepiej by było jak byś robiła zwykłe siady to podwójne raczej nie pomaga. Łatwiej wyczuć czy się podwija czy nie klasycznym siadzie niż w zabawach z podwójnym. To samo ze snachem - jednorącz co był w oryginale jest znacznie łatwiejszy do ogarnięcia na początek niż zwykły snach ze sztangą, może spróbuj [...]
[...] łyżka jogurtu), olej kokosowy 2) kasza jaglana, polędwiczki wieprzowe, olej kokosowy + zupa kalafiorowa, zrobiona na wywarze z kawałka piersi kurczaka, nie wiedziałam jak policzyć to policzyłam jako 20g kuraka (woda z warzywami + ten wywar, w którym żadne oka tłuszczu nie pływały) 3) placki (mąka owsiana, jajo), truskawki, olej kokosowy 4) [...]
[...] która według Dana White’a miała się odbyć na gali UFC 235, Masvidal nie zamierza czekać i bierze sprawy w swoje ręce. Ponieważ Nick Diaz oznajmił, że nie zgodził się na jakąkolwiek walkę i nie podoba mu się w jaki sposób UFC z nim negocjuje, Jorge Masvidal nie chce tracić czasu i na swoim Twitterze rzucił wyzwanie Neilowi Magny. „Wszyscy [...]
[...] powiem Ci, że tylko na zdjęciach wydaje się kozacko, na żywo ciągle siedzi :/ Chyba już chora głowa, za mało się ulałem na masie i teraz wariuje... Forma bardzo dobra. A jak wygląda twój rozkład treningów ? Ile razy w tygodniu ? Nie mam sztywnego rozkładu, lece z treningami ile mi się chce, przeważnie 5/6 dni on, 1 off.. Różnie, jest siła i [...]
Stwierdzam ze od czasu jak sie zaczalem uczyc do egzaminu komisyjnego na uczelni-wczoraj zdany to poziom polecial na leb na szyje tyle watkow bylo poruszonych tu ze juz sie pogubilem w ogole temat glowny czyli skutecznosc/jej brak/ karate walkowany byl kosmiczna ilosc razy i nic nowego sie nie da powiedziec jesli mamy trenera ktory jest naprawde [...]
[...] rzecz to wrzucaj jedna wypiske dziennie z calego wszystkiego . takie bawienie sie we wrzucaniego kazdego kawalka miesa i kazdego kęsa ryzu jest imo bez sensu ale zrob jak uwazasz to tylko moja opinia. wiem jaki spam robil sie w dzienniku np studensky'ego a wypiski z treningu trzeba bylo szukac wiem ze chcesz jak najlepiej i zeby bylo [...]
[...] już tych artykułów tutaj, można wyczytać że częste jedzenie czerwonego mięsa i jaj prowadzi do przeróżnych chorób, znowu inne badania temu przeczą. Zarówno produkty mięsne jak również jaja kurze są wartościowym składnikiem diety człowieka i nie należy z nich rezygnować. Aterogenne właściwości po spożyciu tych produktów obserwowane są w momencie [...]
[...] slabe .Jakos inaczej cwiczy mi sie na tej lawce skosnej,nie wiem w czym tkwi problem ale na starej silowni mialam mniejszy problem z zwiekszeniem obciazenia ,sztanga tez na jakis innych uchwytach podparta ,zle mi sie ja sciaga i odklada 3.ostatnie dwa powtorzenia juz oszukane (niedociagniete do brzucha ) 4.Cos namieszalam ,zwieksze obciazenie [...]
[...] - musisz mieć trening i dietę z prawdziwego zdarzenia. Czytasz na forum odpowiednie działy, i jedziesz. Co do diety -rozumiem, że może być problem ( mama gotuje). Ale jak będziesz wiedział ile mniej więcej powinineś jeść kalorii dziennie oraz co jeść - będzie Ci łatwiej. 4) "....nie mam specjalnie czasu ..." - nie ściemniaj. [...]
[...] początkowo wydawało się że radzi sobie dosyć nieźle, niestety z biegiem rund sytuacja diametralnie się zmieniła. Cotto był zbyt wolny dla Pacquiao, Manny był w tej walce jak karabin maszynowy, był niesamowicie szybki, pokazał ,że ma cios i na prawdę mocną szczękę. Posłał dwa razy Cotto na dechy raz w 3 rudzie i tu jeszcze się nie obawiałem o [...]
[...] zdenerwować i wyrosłem z bójek, ale tak się wkurzyłem, że podskoczyłem do niego i dałem mu z bańki ku zdziwieniu nie padł i oddał mi gdy się zagapiłem wtedy dostałem szału i jakoś sobie poradziłem. Ale co jest dziwne po tym jedynym strzale zalałem się krwią i dostałem hajny. Czułem się bardzo słabo po walce krew leciało dość mocno jakby takie [...]
[...] (bo dlaczego by nie ?) %-) Dieta: Moim zdaniem jest ok. W bilansie nie ma połowy tarty którą zjadłem :) Łącznie będzie to co pokazuje tabela z potreningu.pl + ta tarta czyli jakieś 150 kcal węgli prostych i tłuszczy trans. Od razu rzuca w oczy się śniadanie - pytanie zamieściłem na końcu. Po power-śniadaniu nie wierzyłem że zjem posiłek nr 2. [...]
27.09.2013 Dzisiaj cały dzień wolny. Wstałem 11:45. Jutro do pracy dopiero na 19:00 do 7:00. Dieta Zacząłem z kawy i ciastka, później tłuste mięso. Całkiem jakbym się nie odchudzał :P Wszystko w rozpisce. Dodatkowo z 2 litry coli zero i jeszcze na noc kawa pójdzie (sama bez niczego). Zrobiłem swoją marynatę do mięsa: - 45 ml oliwa z oliwek - 15 ml [...]
mulatka - tak planuję, choć wszyscy namawiają mnie, żebym skróciła ta "rozgrzewkę" tutaj. Zobaczymy jak pewnie będę się czuła z dietą i treningiem, jak tylko poczuję sie gotowa - zawitam do Ladies. Nie chcę się stresować niczym i poganiać sama siebie - bo robię to dla siebie, mam też wiele innych obowiązków w tym momencie. Ale już teraz jest [...]
Dzięki za słowa wsparcia w tym jakże kryzysowym momencie };-) Kasia - bardzo trafnie to określiłaś, Mama patrzyła na mój posiłek ze zgrozą znad swoich naleśników z serkiem i malinami. Detoxik, zajrzę do Ciebie wieczorem i zerknę co upichciłeś. Fotka w avatarze nowa ale nie ja jestem na zdjęciu, a dlatego że mimo wartości motywacyjnych mojego [...]
[...] Mam smak waniliowy. Pierwszy raz rozrobiłem w podwójnej ilosci wody niz sie powinno rozrabiać i był bardzo ochydny. Ale gdy już się doczytałem , rozrobiłem w takiej ilosci jak trzeba smak w sumie bardzo dobry. Rozpuszczalność: Bardzo dobra. Zero grudek. Po rozrobieniu i dłuższym mieszaniu białeczko puchnie (wiaze w sobie malutkie banieczki [...]
Witam,na wstępie zaznaczam że nie jestem żaden ginomen, ok przejdzmy do sedna, otóż , mam taki problem i założe się ,że nie tylko ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, [...]
[...] ciezkie 4-te ledwo ledwo ale asekurant pokrzyczał to poszło o mały włos bym przegrał zakład z tobą Piotrze 4.Lekko 5.Trochę walki ale z zapasem 6.Dośc cięzko pociłem się jak świnia a nie sorry jak kabanos wieprzowy bo na miano świni jeszcze nie zasłużyłem;] raKhu1 no to całe szczęście że palce całe świnioku adzik123 jednak czym więcej kg na [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
